Organisations- und Altersstruktur:

• 20-60 jährige (nicht nur Frauen) und alle, die sich junggeblieben fühlen 
  und mit Lust und Spaß „den eigenen Körper definieren“ wollen
• trainiert wird zusammen in der Gruppe und der Spaß an der Freude 
  steht im Vordergrund!

Trainingsform und –ziele:

• Aerobic ist ein effektives Ganzkörpertraining mit positiven Auswirkungen auf:
  • Herz- / Kreislaufsystem
  • Koordinationsfähigkeit
  • Kräftigung wichtiger Muskelgruppen
  • Beweglichkeit
• außerdem schont Aerobic Gelenke, Knochen und Knochenverbindungen (WBS), 
  sowie Bänder und Sehnen
   

 
Ausrüstung:

• feste, abriebechte Sportschuhe (gut geeignet sind Knöchel abstützende u. stoßdämpfende Schuhe)
• bequeme, gut sitzende Sportbekleidung
• ausreichend Flüssigkeit (Mineralwasser mit wenig oder ohne Kohlensäure)
• „Motivation“
   

Trainingszeiten und –orte:

• wir trainieren einmal wöchentlich
  Donnerstag: 20.00- 22.00 Uhr
  
  Sporthalle der Grundschule Nordwest,
  Hugo- Junkers- Allee 54 a 
  in Magdeburg
  

Kontaktadresse:

Antje Gruner
Tel. 0170 / 310 44 22

oder über die Kontaktadresse der Geschäftstelle

Polizeisportverein Magdeburg 1990 e.V.
Geschäftsführer: Uwe Brütting
Berliner Chaussee 219
39114 Magdeburg
Tel.: 0391 / 54 39 478
Fax: 0391 / 81 07 867
E-Mail: info@psv-magdeburg.de